Ausreichend viel trinken

Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen - das ist die vielleicht einfachste und gleichzeitig wirksamste Gesundheitsvorsorge gerade für ältere Menschen. Der menschliche Körper besteht zu 60 Prozent aus Wasser und muss regelmäßig Flüssigkeit zugeführt bekommen, um gesund zu bleiben. Unser Körper braucht Wasser, um Nährstoffe zu transportieren und Abfallstoffe zu beseitigen. Wassermangel führt zu Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Hautunreinheiten, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche. Auch die Nieren leiden unter Wassermangel.
Tags: Trinken, Sommer

Newsletter Juli 2018

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