Kopfhörer sind ein überaus praktisches Hilfsmittel um Musik oder Fernsehen in hervorragender Qualität zu hören und nicht von Umgebungsgeräuschen gestört zu werden. Umgekehrt beeinträchtigt man auch seine Umwelt nicht - ein großer Vorteil, gerade wenn man dazu neigt, die Lautstärke manchmal etwas höher zu drehen.
Um sich in den Bergen oder am Meer eine Sommerfrische zu gönnen, den kulturellen Horizont zu weiten oder Abstand zum Alltag zu gewinnen – es finden sich zahlreiche Gründe zu reisen. Priorität hat für die meisten Menschen, sicher und entspannt in den Urlaub zu fahren. Die einen verbringen alle Jahre wieder ein paar erholsame Wochen in der gleichen Pension an der Mosel, die anderen zieht es in weite Ferne auf Safari in Tansania oder an den Karibikstrand.

Ausreichend viel trinken

Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen - das ist die vielleicht einfachste und gleichzeitig wirksamste Gesundheitsvorsorge gerade für ältere Menschen. Der menschliche Körper besteht zu 60 Prozent aus Wasser und muss regelmäßig Flüssigkeit zugeführt bekommen, um gesund zu bleiben. Unser Körper braucht Wasser, um Nährstoffe zu transportieren und Abfallstoffe zu beseitigen. Wassermangel führt zu Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Hautunreinheiten, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche. Auch die Nieren leiden unter Wassermangel.
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